Receitas de Sucos Detox e Seus Benefícios para o Organismo

Descubra combinações deliciosas que auxiliam na desintoxicação e promovem bem-estar

1. Suco Verde Clássico

Ingredientes:

• 1 folha de couve picada

• 1 maçã verde sem sementes e picada

• Suco de 1 limão

• 1 pedaço pequeno de gengibre ralado

• 200 ml de água de coco gelada

Modo de preparo:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

2. Bata até obter uma mistura homogênea.

3. Se desejar, coe o suco.

4. Sirva imediatamente com gelo a gosto.

Benefícios: A couve é rica em fibras e antioxidantes, auxiliando na desintoxicação do fígado e no fortalecimento do sistema imunológico. A maçã verde contribui com pectina, que melhora a digestão, enquanto o limão e o gengibre possuem propriedades anti-inflamatórias e estimulam o metabolismo.

2. Suco de Melancia com Hortelã

Ingredientes:

• 2 xícaras de melancia picada e sem sementes

• 5 folhas de hortelã

• 200 ml de água gelada

Modo de preparo:

1. No liquidificador, adicione a melancia, a hortelã e a água.

2. Bata até ficar homogêneo.

3. Sirva imediatamente com gelo, se preferir.

Benefícios: A melancia possui alto teor de água, auxiliando na hidratação e na eliminação de toxinas. A hortelã melhora a digestão e proporciona uma sensação refrescante.

3. Suco de Abacaxi com Gengibre

Ingredientes:

• 1 fatia de abacaxi picada

• 1 pedaço pequeno de gengibre ralado

• 200 ml de água de coco gelada

Modo de preparo:

1. Coloque o abacaxi, o gengibre e a água de coco no liquidificador.

2. Bata até obter uma mistura homogênea.

3. Sirva com gelo, se desejar.

Benefícios: O abacaxi contém bromelina, uma enzima que facilita a digestão e possui ação anti-inflamatória. O gengibre acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura corporal.

4. Suco de Cenoura com Laranja

Ingredientes:

• 1 cenoura média picada

• Suco de 2 laranjas

• 200 ml de água gelada

Modo de preparo:

1. Adicione a cenoura picada, o suco de laranja e a água no liquidificador.

2. Bata até obter uma mistura homogênea.

3. Coe, se preferir, e sirva com gelo.

Benefícios: A cenoura é rica em betacaroteno, que contribui para a saúde da pele e dos olhos. A laranja fornece vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico.

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